Känn dig riktigt välkommen till en närande yogahelg på vackra Maarud gård 20-22 augusti 2022 tillsammans med Jessica Medbrant Ehrlin.
Denna helgen är till för att verkligen få sänka ner axlarna, andas ut och finna ro med hjälp av yoga, stillhet, natur, sauna, bad, och riktigt god mat. Vi kommer att vara på idylliska Maarud gård utanför Kongsvinger, endast 1 timme med bil från Oslo. För mer info om Maarud Gård: www.maarudgard.no
Maarud gård är ett säreget och charmigt hotell och mötesplats som ligger helt intill Sæterlisjøen. Gården har anor helt tillbaka till 1100-talet, så här är det gott om historia och atmosfär. Diktaren och skogsarbetaren Hans Børli`s barndomshem ligger i närheten, och här kan man gå poesistigen och ta in Børlis dikter i skogens stillhet.
Boende
Vi kommer att bo på ”Skogheim”, där alla får ett eget enkeltrum. Badrum delas. Skogheim har både en uteplats och en fin peisestua. Det är bara vi som kommer att disponera detta huset, så vi har gott om eget utrymme.
Yoga
Yogasamlingarna kommer att hållas på Grendehuset 100 meter från ”Skogheim”. Det blir två yogasamlingar per dag. En mjuk hatha klass på morgonen, och en lugnande yinyogaklass på eftermiddagen. All yoga hålls av Jessica Medbrant Ehrlin.
Mat
Vi blir serverade all mat av Måårud gård, som lägger stort fokus på ekologiskt och närodlat. Denna helgen blir det vegetarisk kost i yogans anda. Ta kontakt med mig om du har allergier eller liknande.
På kvällen finns det möjlighet för att ta sauna och ett bad i sjön, eller bara sitta vid bålet och njuta utsikten och en god kopp kakao eller te.
Det kommer också att finnas gott med egen tid för att t.ex. promenera i skogen, meditera, samvaro, ta en kopp med något gott till (på svenska «fika») på Maaruds gårds cafe, bada, eller kanske yoga lite i eget tempo.
Här är en preliminär översikt över helgen. (Små förändringar kan förekomma)
Fredag:
12.00 Incheck
13.30 Lättare servering
15.00-16.45 Yinyoga
18.00 Middag
19.00 Mulighet för bål, bastu & bad
20.30 Yoga Nidra (guidad avspänning)
Lördag:
08.00 – 09.30 Morgonyoga, mjuk Hathayoga
09.45 Frukost
10.30 – 13.30 Egen tid
13.30 Lunch
16.00 – 17.30 Yinyoga
18.00 Middag
20.00 Bål, bastu & bad
Söndag:
08.00 – 09.30 Morgonyoga
09.45 Frukost
10.30 – 13.30 Egen tid
13.30 Lunch
15.00 – 16.30 Yoga
16.45 Ett lättare mål mat/matpakke
18.00 Utcheck och hemresa
Pris & bokning
Priset för hela helgen ær 4300. Det inkluderar boende i enkelrum, alla måltider, bastu & bad, yoga, sammanlagt 8-9 timmar fördelat på 6 st samlingar. Max antal deltagare är 10 st, och det behövs ett minimum antal anmälda för att helgen ska genomföras.
Frist för anmälan är 10 juli. Naturligtvis håller vi ögonen på ev. förändrade koronarestriktioner och förhåller oss till dem.
Om detta låter intressant och du vill veta mer eller har frågor, så ta kontakt med mig på:
info@balansia.com
Tlf: 47440950
Med värme
Jessica